Gym Laghouat - ⭕ مثال عن وجبة بعد التمرين ✓ 📌لزيادة الوزن وتضخيم 100 غ صدر دجاج بعد سلق + 200 غ ارز بعد طبخ صحن سلطة (خيار طماطم خس)+ ملعقة زيت
![رياضة ولياقة on X: "السعرات الحرارية في اجزاء الدجاج وكمية البروتين الافضل التركيز على صدور الدجاج https://t.co/AaOv6q2j3E" / X رياضة ولياقة on X: "السعرات الحرارية في اجزاء الدجاج وكمية البروتين الافضل التركيز على صدور الدجاج https://t.co/AaOv6q2j3E" / X](https://pbs.twimg.com/media/D011hL6WwAEgOTq.jpg)
رياضة ولياقة on X: "السعرات الحرارية في اجزاء الدجاج وكمية البروتين الافضل التركيز على صدور الدجاج https://t.co/AaOv6q2j3E" / X
Farouk sport - القيمة الغذائية في صدور الدجاج ✓الكمية لكل 100جرام ✓السعرات الحرارية:164 ✓البروتين 31جرام ✓الكارب:0 ✓الدهون:3،6جرام ✓الألياف:0 #Nana💪💪 | Facebook
![A'Rayaf Chicken on X: "السعرات الحرارية لصدر الدجاج يحتوي كل من صدر الدجاج على 23جرام من البروتين 1 جرام من الدهون 100 جرام سعرة حرارية https://t.co/jZpzcV5aF3" / X A'Rayaf Chicken on X: "السعرات الحرارية لصدر الدجاج يحتوي كل من صدر الدجاج على 23جرام من البروتين 1 جرام من الدهون 100 جرام سعرة حرارية https://t.co/jZpzcV5aF3" / X](https://pbs.twimg.com/media/EqittubXYAERW8y.jpg:large)